co mi tam

endorfinki to juz mi sie jakis czas temu przestaly wlaczac :-( juz chyba nie pamietam jak to wyglada|-) co do przyrostow to byc moze chwilowe ale jakos ogolnie,jak to widac w tabeli jest tylko takie tam bujanie sie wiec obawiam sie,ze jakies ruchy w misce trzeba bedzie wykonac}:-( i przyjezdzaj 8-) Zmieniony przez - malgorzatap w dniu 2014-01-21 [...]

Skromniutka miska A aktywność wola o wiecej {{:-( mam tam samo};-)....rano wstaje taka glodna..ze wciagnelabym slonia...}:-( glod czuje glod ( a w misce mam mniej:->@-|) rano to jeszcze jest w miare - czasu malo, szybko wrzucam cos i lece ale po poludniu - jak patrze na te porcyjke na talerzu{:-( - gora warzyw to jakos ratuje no i sobie [...]

[...] Waller Mike Katz Serge Nubret mnóstwo facetów, którzy wprowadzają wielowymiarowość/i ubarwiają ten film i których wzajemne relacje są bardzo interesujące niektóre relacje tam pokazane były prawdziwe, a niektóre stworzone, wymyślone ale faktem jest, że film zawiera bardzo wiele prawdziwych rzeczy prawdziwą rywalizację, prawdziwy trening [...]

[...] nie było, ciekawe czy to z mojego powodu ale było poruszanie się w walce - tego na SR nie uświadczyłem. No i parę innych ciekawych rzeczy, których nie ma w SR, natomiast tam są inne ciekawostki, których nie ma w KK i sam już nie wiem, co wybrać. mam mentlik tyle że w kyoku jest znacznie więcej kumite, a mi tego strasznie brakuje na shorin. [...]

[...] ... pokontuzjowany Shogun bez kopnięć to najwyższy poziom UFC ? hahahahah 3 Rundy na Shoguna bez kopnięć to nie jest dobry wynik PRime jego to PRIDE, czyli chyba jednak był tam wyższy poziom mimo 'rozwoju' mma zdobył pasek ufc, a tam wiadomo. Jak i kilku innych zawodników - przeciwników jj dawno mieli prime, czasy bez kontuzji, z najwyzszym [...]

[...] są szczegóły i poprawki fizjoterapeuty. Ale te ostatnie ćwiczenia z gumami to naprawdę nie jest jakiś rocket science, nie przesadzaj. Barki zrotowane do wewnątrz (czy jak to tam nazwać) to nie jest jakiś kosmiczny problem, do którego trzeba mieć fizjoterapeutę kadry piłkarskiej. Ja chodziłem do dwóch miejsc we Wrocławiu, których właścicielami są [...]

[...] to ,że chleb pytlowy , który kupowałem nie wiadomo kiedy znów będzie na półkach sklepowych, do tego czasu muszę wpierniczać mieszany. Co do treningu, wyszedł bardzo okej, na filmiku podczas martwych mam dość mały ciężar wieć technika raczej jest okej a co do francuskich trochę mi te łokcie tam pouciekały poprawie to przy następnym treningu.

[...] na drążku, poprawa chwytu) https://www.youtube.com/watch?v=a_L0Dg1Zoro 4. Siła i kondycja (opcjonalnie) Pracujesz już nad wszystkimi poprzednio wymienionymi w artykule aspektami, twoja mobilność zwiększa się i możliwe jest wykonywanie ruchów w coraz większym zakresie. Czas na rozpoczęcie przygotowania siłowego- jeżeli nigdy wcześniej nie [...]

Witam....zaczne od tego ze cale wakacje bylem w pracy za granica i mocno spadlem z formy z sily i masy...nie dalo sie tam cwiczyc ani trzymac diety wiec musialem odstawic trening i mam zamiar go zaczac od wrzesnia na nowo:-)schudlem 10 kg a sily nie sprawdzalem i nie mam zamiaru:-) Na poczatek wybralem sobie plan FBW i mysle ze bedzie dobry i mam [...]

[...] z obciążeniem co by się nie uszkodzić bardziej, ale tak dobrze, tak lekko mi szło, że wspominając pierwszy trening z Sebą kiedy 40kg jak zeszły w dół na moją klatę tak tam zostały, to chciałam sprawdzić na czym stoję i jestem zadowolona, że jest postęp. Czekam na zyebkę, z pokorą @@-) WL R 15x 20kg/ 10x 25kg/ 10x 30kg/ 10x 35kg/ 6x 37,5/ 5x [...]

DNT Miska: BTW 135/65/200 http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/509e17be99634cf466000013/eveline/dzien/2013-07-01 Aktywność: 1h fitness takie tam na szkoleniu Napoje: woda, kawa, herbata biała Warzywa: pomidor, rzodkiewki, papryka, buraki i inne --------------------------------------------------------------------- Aaaale to było wesele! [...]

[...] 1h fitness Suple: o3, asparaginian Napoje: woda, kawa, herbata biała Warzywa: pomidor, rzodkiewki, papryka, cebula, ogórek zielony, gruntowy, kiszony, kalarepa i co tam wpadnie TRENING C 1. Box przysiady 5x5 R 10x 30kg/ 5x 52,5kg/ 5x 52,5kg/ 5x 52,5kg/ 5x 52,5kg/ 5x 52,5kg R 10x 30kg/ 5x 48kg/ 5x 48kg/ 5x 48kg/ 5x 48kg/ 5x 48kg R 10x [...]

[...] na to. Może gdyby Woodley miał lepsze cardio? Tylko lepsze cardio to nie takie hop siup. Inny styl jaki przychodzi mi do głowy do Conor z walki z Alvarezem - ale może też tam się udało tylko dlatego że Alvarez zapasniczo nie umywa się do Khabiba... JJ vs Smith Obstawiałem oczywiście JJ i co jakiś czas zerkałem na jego palucha u stopy%-) [...]

jak ja biorę jakieś odżywki to też mi wychodzą syfy ale jestem młody to też pewnie dlatego a odwyki tylko to jeszcze potęgują ale co tam zejdzie

Wydaje mi się że tam w składzie nie do oonca jest to co powinno w takiej ilości jak trzeba hehe masło maślane trochę wyszło. Pamiętam za na Star dawałem 1 kapsa kicka później miks kick z kofeina a na końcu ladowalem już po 2 kapsy kicka na porcje. Co dziwne tolerancja Dosz szybko rosła. Aktualnie stosowałem no EDGE od insanity dość mocne pre i [...]

[...] na dopropwadzeniu sie do porzadku .....RTG pokazalo ze czysto...a co mialao pokazac ....jak mam staw walniety a nie kosc ..ale z systemem sie nie dyskutuje....paracetamol plus czas ....i bedzie dobrze .... to sama wiedzialam ;-]....a nalazilam sie po tym szpitalu jak glupia }:-( z ta bolaca kostka ... reasumujac ....skoro nie moge [...]

[...] na początek te zestawy własnie i zobaczymy jak pojdzie dalej. Zalezy mi tez zeby bardziej zarysowac miesnie brzucha, ale nie wiem czy nie odpuszcze bo to by kosztowalo pewnie duzo wyrzeczen i specjalnej diety. Poki co robie cwiczenia na brzuch 3x w tyg, a przy silowych dodatkowo tez brzuch pracuje wiec moze cos tam drgnie bardziej u mnie.

@Dremor,@Annihilus mi tylko chodziło o to że tam sa ludzie po prostu Imo bardzo wierzący pomimo slumsów i biedy jaka tam panuje,a co do tego gloryfikowania to, czy ja wiem czy Brazylia jest az taka najgorsza,w Meksyku czy Kolumbi żądzą kartele narkotykowe(panowie bandidos) a ludzie są tam baaaardzo religijni, w Afganistanie(katrele [...]

[...] silowni zapewne bedzie ruch jak skur*w**yn bo bedzi eotwarta nie jak zawsze od 15 do 21 tylko od 17 do 20 prawdopodobnie wiec ludzie bedzie co nie miara a nie lubie tloku a tam kij w to! KO juz wchodzi jak woda a smak jak narazie sie nie nudzi widze jakos nikt nie komentuje moich osiagow dotychczasowych udokumentowanych zdjeciem... pozdrawiam i [...]

[...] takie literki DKNWCMJDMJSINS. i ta starzystaka mu mówi prosze pana studiowałem farmacje ale sie z takim czyms nie spotkałam nigdy wiec idzie do takie starszej babki co tam pracuje i pokazuje jej ta recepte tamta wzieła poszła do szuflady wyciagła jakies pudełko i dała tamtemu kolesiowi. no to ta starzystka sie pyta skad pani wiedziala o co [...]